ZUMBA este ultima noutate in materie de fitness, revolutia dansului si sportului impotriva celulitei si a sedentarismului. Aceasta combina ritmuri latine hipnotizante cu miscari de dans intr-un curs de o ora in care poti sa arzi de la 600 pana la 1000 de calorii .Distreaza-te cum poate nu te-ai mai distrat demult si in acelasi timp castigand o silueta de invidiat de catre cei care te iubesc sau …
ZUMBA fitness a fost creat la jumatatea anilor ’90 de catre columbianul Alberto “Beto” Perez. Inspirat de muzica latino , cumbia, salsa, samba si merengue cu care a crescut, Beto a imbinat ritmurile sale latine favorite cu exercitii de fitness care au dus la creearea ZUMBA fitness (in limba lui Beto “ repede si distractiv")
ZUMBA combina in acelasi curs ritmurile latine cu miscarile de fitness si bucurie. ZUMBA combina muzica motivanta si plina de energie cu miscarile si combinatii unice care permit participantilor la clasele ZUMBA sa danseze eliberandu-se de griji si stres ,explodand de energie pozitiva . Se bazeaza pe principiul ca exercitiile trebuie sa fie “distractive si usor de facut”, permitand participantilor(chiar si celor mai comozi din lume) sa urmeze cu bucurie cursurile ZUMBA fitness si sa obtina beneficii pentru corp si minte de lunga durata. ZUMBA este un exercitiu “feel-happy” care este benefic atat pentru corp cat si pentru suflet tocmai ca te face sa iti doresti sa fi fericit.
ZUMBA este o combinatie intre muzica latina si cea internationala – tematici de dans care creaza un sistem de fitness dinamic, interesant si eficient! Caracteristica obisnuita a aerobicului/fitnessului cu o combinatie de ritmuri rapide si lente care tonifiaza si formeaza corpul. ZUMBA foloseste principiile intervalelor de training si rezistenta trainingului de la fitness pentru a maximiza arderea caloriilor, grasimiilor si tonificarea totala a corpului. Este un mix de miscari pentru tonifierea corpului cu miscari de dans usor de urmat si placute vederii.
ZUMBA se concentreaza asupra trainingului cardio si trainingului de rezistenta si este popular atat printre femei cat si printre barbati de la varste cuprinse intre 5 si cat mai multi ani. Exercitiile sunt facute pe ritmurile latine facand ca arderea caloriilor, a grasimilor si a tonifierii muschilor sa fie un exercitiu simplu si placut. Durata trainingului de o ora s-a dovedit a fi cea mai buna cale de a pierde eficient din greutate ,prin schimbarea ritmurilor intre rapid si lent.
Poate cel mai bun lucru la ZUMBA este ca nu necesita nici un fel de experienta . Persoane de toate varstele, de toate nivelurile de fitness si experienta de dans pot sa-si faca exercitiile la nivelul lor propriu.
Este mai mult decat un exercitiu fizic - este acel loc de relaxare , unde pentru o ora pe zi, putem sa mergem sa dansam de curg apele pe noi si sa ne distram in acelasi timp fara a fi obositi sau speriati ca nu putem face fata. Este vorba despre formarea unei legaturi comune, unde nu ne confruntam si nu judecam pe nimeni pentru ca fiecare are Zumba lui. Pentru acea ORA suntem toti egali, suntem toti frumosi si suntem toti puternici. ZUMBA poate schimba vieti si destine pentru cei care ajung sa guste din ea.
Intra in lumea ZUMBA si nu vei regreta! Daca nu va fi asa poti returna bucuria primita in maxim 10 zile .
